GÓRA

Konsultacje online

Drodzy!
Ponieważ nie możemy Wam pomóc w gabinecie. Postanowiliśmy zrobić wszystko, żeby nie dopuszczać do powstawania dolegliwości bólowych! Stworzyliśmy kilka nowych usług i produktów, które pomogą zarówno Wam jak i nam przetrwać ten ciężki czasa😊 Wam- przetrwać ten czas bez bólu, nam- utrzymać się na rynku😊

Konsultacje fizjoterapeutyczne online. Pamiętajcie, że jeśli już macie jakiś problem, ból, przeciążenie to jesteśmy do Waszej dyspozycji codziennie od godziny 9 do 21, pod telefonem 691 661 926. Tam zgłaszacie nam z czym jest problem i umawiamy się na spotkanie na Skype. Spotkania są możliwe z naszymi fizjoterapeutami ortopedycznymi.



Terapia blizny po cesarskim cięciu oraz terapia rozejścia mięśnia prostego brzucha online. Terapie te przygotowane są przez naszą specjalistkę w tej dziedzinie, Patrycję Cybulską. Jak to działa? Również zgłaszajcie się do nas telefonicznie lub mailowo. Umówimy wstępne spotkanie na Skype, by zbadać na jakim etapie powrotu do formy jesteście i jak możemy Wam pomóc. Następnie przygotujemy skrypt z ćwiczeniami dobranymi indywidualnie do Waszych potrzeb oraz nauką autoterapii.




Wiemy, że większość z Was próbuje pracować teraz z domu. Wiemy też, że przystosowanie „Home Office” tak, by kręgosłup nie dawał o sobie znać to nie lada wyzwanie. Dlatego przygotowaliśmy dla Was E-booka o zasadach ergonomicznego stanowiska pracy. Dla kogo jest ten e-Book? Dla wszystkich, którzy wykonują pracę biurową.
Z tego e-booka dowiesz się:
👉 dlaczego ergonomia pracy jest tak ważna
👉 jak prawidłowo siedzieć
👉jakie są najważniejsze zasady ergonomicznej pracy
👉jak zorganizować swoje stanowisko pracy
👉jak zmodyfikować domowe stanowisko pracy, aby zapobiegać bólom kręgosłupa



Przygotowaliśmy dla Was również krótki, 10 minutowy zestaw ćwiczeń, które możecie wykonywać podczas przerwy w pracy, aby utrzymać swój kręgosłup w dobrej formie i nie doprowadzać do dolegliwości bólowych.




Przygotowaliśmy zestaw zajęć relaksacyjnych oraz e-booków, które mają na celu naukę relaksacji, odprężenia oraz zmniejszenia napięcia zgromadzonego w mięśniach na skutek stresu. Zajęcia przeznaczone są dla wszystkich zestresowanych i osób które szukają sposobów na poradzenie sobie ze stresem.




Dla wszystkich Pań które chodziły do nas na zabiegi modelujące sylwetkę, przygotowaliśmy dwa, 20- minutowe treningi. Trening na płaski brzuch oraz trening na zgrabne uda i pośladki. Treningi prowadzone są przez Patrycję Cybulską i dają w kość 😊😊
Mamy nadzieję, że przygotowane przez nas materiały Wam się spodobają i pozwolą Wam przetrwać czas kwarantanny bez bólu !:)



Pozdrawiamy,
Zespół Strefy Zdrowia !

Kontakt z nami

Strefa Zdrowia Wilanów
ul. Klimczaka 8a
(róg ulic Herbu Pogoń i Herbu Leliwa)
02-797 Warszawa