GóRA

Zdrowa mama - rehabilitacja w ci膮偶y Wilan贸w

Rehabilitacja w ci膮偶y

Ci膮偶a, to okres, kt贸ry jest dla kobiet szczeg贸lny. To 40 tygodni, podczas kt贸rych kobieta powinna cieszy膰 si臋 sob膮 i dzieckiem, kt贸re ju偶 za chwil臋 ma przyj艣膰 na 艣wiat. Niestety nie zawsze tak jest. Podczas ci膮偶y w organizmie przysz艂ej mamy zachodzi wiele zmian, kt贸re jej to utrudniaj膮. S膮 to zmiany na poziomie hormonalnym, w uk艂adzie pokarmowym, moczowym, uk艂adzie kr膮偶enia i oddychania. Zmienia si臋 r贸wnie偶 budowa cia艂a ci臋偶arnej. W zwi膮zku z powi臋kszaniem si臋 brzucha i piersi , 艣rodek ci臋偶ko艣ci przesuwa si臋 do przodu, co skutkuje zmian膮 ustawienia kr臋gos艂upa i miednicy. W nast臋pstwie wzrostu wagi, zwi臋ksza si臋 obci膮偶enie kr臋gos艂upa i staw贸w ko艅czyn dolnych. Nie s膮 to jedyne zmiany, zachodz膮ce w uk艂adzie ruchu. Zwi臋ksza si臋 te偶 napi臋cie mi臋艣ni grzbietu i po艣ladk贸w, natomiast mi臋艣nie brzucha ulegaj膮 rozci膮gni臋ciu. Pod wp艂ywem hormon贸w dochodzi do rozlu藕nienia wi臋zade艂, przez co kr臋gos艂up, jak i ca艂e cia艂o staj膮 si臋 mniej stabilne. Powy偶sze zmiany mog膮 powodowa膰 dolegliwo艣ci b贸lowe w obr臋bie kr臋gos艂upa, staw贸w krzy偶owo 鈥 biodrowych, b贸le mi臋艣niowe, obrz臋ki ko艅czyn, b贸le st贸p, czy cie艣艅 nadgarstka.

Je艣li jeste艣 przysz艂膮 mam膮 i podobne dolegliwo艣ci utrudniaj膮 Ci spokojne przygotowanie do porodu 鈥 zapraszamy do nas! Rehabilitacja zawiera elementy terapii manualnej i 膰wiczenia 鈥 s膮 one bezpieczne dla kobiet w ci膮偶y i dostosowane do 3 trymestru. Zabiegi mo偶na wykonywa膰 w prawid艂owo przebiegaj膮cej ci膮偶y, po konsultacji z lekarzem prowadz膮cym.

Cena: 60 min/170 z艂

Masa偶 leczniczy kobiet w ci膮偶y

Jest to delikatny masa偶 leczniczy po艂膮czony z elementami terapii mi臋艣niowo-powi臋ziowej. Masa偶 pomaga w z艂agodzeniu dolegliwo艣ci b贸lowych kr臋gos艂upa a w szczeg贸lno艣ci napi臋膰 nagromadzonych w okolicy odcinka l臋d藕wiowego. Po wcze艣niejszym wywiadzie z klientk膮 masa偶 jest indywidualnie dobierany do dolegliwo艣ci i samopoczucia m艂odej mamy. Masa偶 wykonywany jest w pozycji na boku tak, aby klientka czu艂a si臋 komfortowo i mog艂a si臋 w pe艂ni zrelaksowa膰. Masa偶 zastosowany u Pa艅 w ci膮偶y ma r贸wnie偶 na celu zlikwidowanie obrz臋k贸w powsta艂ych w skutek zatrzymania si臋 wody w organizmie.
Masa偶 wykonywany jest przez wyspecjalizowan膮 w tej dziedzinie fizjoterapeutk臋, a do zabiegu stosowane s膮 kosmetyki stworzone wy艂膮cznie na bazie naturalnych sk艂adnik贸w.
Zabieg mo偶na wykonywa膰 po uko艅czeniu 1 trymestru prawid艂owo przebiegaj膮cej ci膮偶y b膮d藕 po uprzednim skontaktowaniu si臋 z lekarzem prowadz膮cym ci膮偶e.

Cena: 60 min/200 z艂

Masa偶 relaksacyjny kobiet w ci膮偶y

Relaksacyjny masa偶 ca艂ego cia艂a wykonywany w pozycji na boku. Zabieg wykonywany jest pod okiem specjalisty czuwaj膮cego nad samopoczuciem m艂odej mamy, na specjalnie dobranych naturalnych kosmetykach.

Cena: 60 min/200 z艂

Drena偶 limfatyczny n贸g/ masa偶 na zm臋czone nogi

Zabieg pomagaj膮cy w b艂yskawiczny spos贸b pozby膰 si臋 opuchlizny n贸g. W przyjemny, bezbolesny spos贸b przywr贸ci prawid艂owe kr膮偶enie limfy nadaj膮c lekko艣膰 zm臋czonym nogom.

Cena: 30/60/90min 150/200/270 z艂

Kinesjotaping w ci膮偶y

Kinesiotaping dzia艂a na zasadzie stymulacji uk艂adu nerwowego przez sk贸r臋. Dzi臋ki czemu mo偶e zmniejszy膰 pojawiaj膮cy si臋 b贸l, jak r贸wnie偶 wp艂yn膮膰 na popraw臋 wzorc贸w ruchowych. Kinesiotaping mo偶e by膰 bardzo pomocny, szczeg贸lnie przy b贸lach jakie towarzysz膮 przysz艂ym mamom. Odpowiednio zastosowana aplikacja mo偶e: zmniejszy膰 napi臋cie mi臋艣ni brzucha, stabilizowa膰 stawy krzy偶owo-biodrowe, zmniejszy膰 obrz臋ki, wspomaga膰 mi臋艣nie grzbietu dzia艂aj膮c przeciwb贸lowo, zmniejszy膰 b贸l spojenia 艂onowego To bezpieczna i nieinwazyjna metoda, kt贸ra mo偶e by膰 bardzo dobrym uzupe艂nieniem fizjoterapii podczas ci膮偶y, jak r贸wnie偶 po porodzie.

Cena: pojedyncza aplikacja/ 20 z艂

Rewitalizacja poporodowa

Rewitalizacja poporodowa obejmuj臋 kompleksow膮 opiek臋 nad kobiet膮 po porodzie, daj膮c jej mo偶liwo艣膰 szybkiego powrotu do formy sprzed ci膮偶y. Rewitalizacj臋 poporodow膮 wykonujemy u pacjentek rodz膮cych drogami natury jak r贸wnie偶, poprzez ci臋cie cesarskie. Na pierwsz膮 wizyt臋 najlepiej zg艂osi膰 si臋 oko艂o 3 tygodnie od porodu. Wizyt臋 rozpoczyna dok艂adnie przeprowadzony wywiad, kt贸ry pozwoli okre艣li膰 aktualny stan fizyczny oraz psychiczny kobiety, jak r贸wnie偶 okre艣li膰 jej potrzeby i oczekiwania. Podczas wizyty fizjoterapeuta ocenia : 鈥 poprawno艣膰 postawy cia艂a 鈥 wydolno艣膰 mi臋艣ni prostych brzucha (wykluczenie rozej艣cia mi臋艣nia prostego) 鈥 kondycj臋 mi臋艣ni dna miednicy 鈥 mobilno艣膰 blizny ( w przypadku porodu przez ci臋cie cesarskie) 鈥 og贸ln膮 kondycj臋 mi臋艣niow膮 Podczas wizyty pomo偶emy stworzy膰 indywidualny program powrotu do formy, kt贸ry obejmuj臋: 鈥 zestaw bezpiecznych 膰wicze艅 ukierunkowanych na konkretne potrzeby pacjentki, 鈥 instrukta偶 prawid艂owego wykonywania czynno艣ci dnia codziennego 鈥 instrukta偶 samodzielnej pracy z blizn膮 鈥 zalecenia dotycz膮ce codziennej piel臋gnacji domowej

Cena: 30/60/90 min 150/200/270 z艂

Cena: 60min/250 z艂 Rewitalizacja poporodowa z zastosowaniem technologii Indiba

膯wiczenia dla kobiet w ci膮偶y

膯wiczenia w ci膮偶y s膮 nie tylko uzupe艂nieniem terapii przeciwb贸lowej, mog膮 by膰 wykonywane r贸wnie偶 oddzielnie. Je艣li s膮 stosowane regularnie, ich dobroczynnych skutk贸w mo偶na do艣wiadczy膰 nie tylko podczas ci膮偶y ale tak偶e w trakcie porodu i w okresie po艂ogu. W ci膮偶y 膰wiczenia poprawiaj膮 samopoczucie, wzmacniaj膮 mi臋艣nie, poprawiaj膮 prac臋 uk艂adu kr膮偶enia i oddechowego. Pomagaj膮 r贸wnie偶 kontrolowa膰 wag臋 w ci膮偶y, zmniejszaj膮 rozst臋py sk贸ry i kondycyjnie przygotowuj膮 przysz艂膮 mam臋 do porodu. Podczas porodu skracaj膮 jego czas i przyspieszaj膮 rozwieranie si臋 szyjki macicy. Po porodzie natomiast sprawiaj膮, 偶e rozst臋py szybciej staj膮 si臋 mniej widoczne i pomagaj膮 w szybkim powrocie do formy i utracie masy cia艂a po porodzie. 膯wiczenia s膮 przeprowadzane indywidualnie, pod okiem fizjoterapeuty, dostosowane do trymestru ci膮偶y. 膯wiczenia mo偶na wykonywa膰 w prawid艂owo przebiegaj膮cej ci膮偶y, po konsultacji z lekarzem prowadz膮cym.

Cena: 45 min/150 z艂

膯wiczenia w okresie poporodowym

Po艂贸g, to czas po porodzie, w kt贸rym zmiany, spowodowane ci膮偶膮 ust臋puj膮, a organizm kobiety wraca do stanu z sprzed ci膮偶y. Trwa on do 6 tygodni po porodzie. 膯wiczenia w po艂ogu mo偶na rozpocz膮膰 ju偶 w pierwszej dobie, zar贸wno po porodzie si艂ami natury, jak i po cesarskim ci臋ciu. W贸wczas zaczynamy od 膰wicze艅 przeciwzakrzepowych, oddechowych i delikatnych 膰wicze艅 uruchamiaj膮cych mi臋艣nie. Im d艂u偶szy czas po porodzie, tym intensywno艣膰 膰wicze艅 jest wi臋ksza. 膯wiczenia po ci膮偶y poprawiaj膮 samopoczucie, przyspieszaj膮 obkurczanie si臋 macicy i odnow臋 tkanek, przyspieszaj膮 powr贸t do formy, przywracaj膮 prawid艂owe napi臋cie mi臋艣ni brzucha i dna miednicy, kt贸re s膮 rozlu藕nione po porodzie, zmniejszaj膮 tak偶e ryzyko powik艂a艅. 膯wiczenia w po艂ogu stosujemy, je偶eli nie wyst臋puj膮 powik艂ania, takie, jak: zaka偶enia, gor膮czka, choroba zakrzepowa, zwi臋kszone krwawienia, z艂y stan psychiczny.

Cena: 60 min/170 z艂


Terapia blizn po cesarskim ci臋ciu

Zwykle po cesarskim ci臋ciu, zostaje niewielka blizna, kt贸ra jest tak umiejscowiona, 偶e w bieli藕nie nie jest widoczna. Na pierwszy rzut oka wydawa膰 by si臋 mog艂o, 偶e nie ma problemu. Nale偶y jednak pami臋ta膰, 偶e poza sk贸r膮, podczas tej operacji zosta艂o przeci臋te wiele warstw w g艂膮b (mi臋艣nie, powi臋zi, itd.). Nawet je偶eli z wierzchu blizna zagoi艂a si臋 bez problemu i na dany moment nie daje 偶adnych objaw贸w, dobrze jest pokaza膰 j膮 fizjoterapeucie, kt贸ry po przeprowadzeniu wywiadu, zbada blizn臋 manualnie. W ten spos贸b sprawdzi, czy w tej okolicy nie powstaj膮 zrosty powi臋zi, nie robi膮 si臋 bliznowce, oraz czy 艣ciana przednia brzucha jest elastyczna.
Wi臋cej dowiecie si臋 tutaj.

Cena: 60 min/200 z艂

Cena: 60 min/250 z艂 Terapia blizn z zastosowaniem technologii Indiba

Kontakt z nami

Strefa Zdrowia Wilan贸w
ul. Klimczaka 8a
(r贸g ulic Herbu Pogo艅 i Herbu Leliwa)
02-797 Warszawa