Rehabilitacja w ciąży

Ciąża, to okres, który jest dla kobiet szczególny. To 40 tygodni, podczas których kobieta powinna cieszyć się sobą i dzieckiem, które już za chwilę ma przyjść na świat. Niestety nie zawsze tak jest. Podczas ciąży w organizmie przyszłej mamy zachodzi wiele zmian, które jej to utrudniają. Są to zmiany na poziomie hormonalnym, w układzie pokarmowym, moczowym, układzie krążenia i oddychania. Zmienia się również budowa ciała ciężarnej. W związku z powiększaniem się brzucha i piersi , środek ciężkości przesuwa się do przodu, co skutkuje zmianą ustawienia kręgosłupa i miednicy. W następstwie wzrostu wagi, zwiększa się obciążenie kręgosłupa i stawów kończyn dolnych. Nie są to jedyne zmiany, zachodzące w układzie ruchu. Zwiększa się też napięcie mięśni grzbietu i pośladków, natomiast mięśnie brzucha ulegają rozciągnięciu. Pod wpływem hormonów dochodzi do rozluźnienia więzadeł, przez co kręgosłup, jak i całe ciało stają się mniej stabilne. Powyższe zmiany mogą powodować dolegliwości bólowe w obrębie kręgosłupa, stawów krzyżowo – biodrowych, bóle mięśniowe, obrzęki kończyn, bóle stóp, czy cieśń nadgarstka.

Jeśli jesteś przyszłą mamą i podobne dolegliwości utrudniają Ci spokojne przygotowanie do porodu – zapraszamy do nas! Rehabilitacja zawiera elementy terapii manualnej i ćwiczenia – są one bezpieczne dla kobiet w ciąży i dostosowane do 3 trymestru. Zabiegi można wykonywać w prawidłowo przebiegającej ciąży, po konsultacji z lekarzem prowadzącym.

Cena: 60 min/200 zł

Masaż leczniczy kobiet w ciąży

Jest to delikatny masaż leczniczy połączony z elementami terapii mięśniowo-powięziowej. Masaż pomaga w złagodzeniu dolegliwości bólowych kręgosłupa a w szczególności napięć nagromadzonych w okolicy odcinka lędźwiowego. Po wcześniejszym wywiadzie z klientką masaż jest indywidualnie dobierany do dolegliwości i samopoczucia młodej mamy. Masaż wykonywany jest w pozycji na boku tak, aby klientka czuła się komfortowo i mogła się w pełni zrelaksować. Masaż zastosowany u Pań w ciąży ma również na celu zlikwidowanie obrzęków powstałych w skutek zatrzymania się wody w organizmie.
Masaż wykonywany jest przez wyspecjalizowaną w tej dziedzinie fizjoterapeutkę, a do zabiegu stosowane są kosmetyki stworzone wyłącznie na bazie naturalnych składników.
Zabieg można wykonywać po ukończeniu 1 trymestru prawidłowo przebiegającej ciąży bądź po uprzednim skontaktowaniu się z lekarzem prowadzącym ciąże.

Cena: 60 min/220 zł

Masaż relaksacyjny kobiet w ciąży

Relaksacyjny masaż całego ciała wykonywany w pozycji na boku. Zabieg wykonywany jest pod okiem specjalisty czuwającego nad samopoczuciem młodej mamy, na specjalnie dobranych naturalnych kosmetykach.

Cena: 60 min/220zł

Drenaż limfatyczny nóg/ masaż na zmęczone nogi

Zabieg pomagający w błyskawiczny sposób pozbyć się opuchlizny nóg. W przyjemny, bezbolesny sposób przywróci prawidłowe krążenie limfy nadając lekkość zmęczonym nogom.

Cena: 30/60/90min 160/220/280 zł

Kinesjotaping w ciąży

Kinesiotaping działa na zasadzie stymulacji układu nerwowego przez skórę. Dzięki czemu może zmniejszyć pojawiający się ból, jak również wpłynąć na poprawę wzorców ruchowych. Kinesiotaping może być bardzo pomocny, szczególnie przy bólach jakie towarzyszą przyszłym mamom. Odpowiednio zastosowana aplikacja może: zmniejszyć napięcie mięśni brzucha, stabilizować stawy krzyżowo-biodrowe, zmniejszyć obrzęki, wspomagać mięśnie grzbietu działając przeciwbólowo, zmniejszyć ból spojenia łonowego To bezpieczna i nieinwazyjna metoda, która może być bardzo dobrym uzupełnieniem fizjoterapii podczas ciąży, jak również po porodzie.

Cena: pojedyncza aplikacja/ 20 zł

Rewitalizacja poporodowa

Rewitalizacja poporodowa obejmuję kompleksową opiekę nad kobietą po porodzie, dając jej możliwość szybkiego powrotu do formy sprzed ciąży. Rewitalizację poporodową wykonujemy u pacjentek rodzących drogami natury jak również, poprzez cięcie cesarskie. Na pierwszą wizytę najlepiej zgłosić się około 3 tygodnie od porodu. Wizytę rozpoczyna dokładnie przeprowadzony wywiad, który pozwoli określić aktualny stan fizyczny oraz psychiczny kobiety, jak również określić jej potrzeby i oczekiwania. Podczas wizyty fizjoterapeuta ocenia : • poprawność postawy ciała • wydolność mięśni prostych brzucha (wykluczenie rozejścia mięśnia prostego) • kondycję mięśni dna miednicy • mobilność blizny ( w przypadku porodu przez cięcie cesarskie) • ogólną kondycję mięśniową Podczas wizyty pomożemy stworzyć indywidualny program powrotu do formy, który obejmuję: • zestaw bezpiecznych ćwiczeń ukierunkowanych na konkretne potrzeby pacjentki, • instruktaż prawidłowego wykonywania czynności dnia codziennego • instruktaż samodzielnej pracy z blizną • zalecenia dotyczące codziennej pielęgnacji domowej

Cena: 30/60/90 min 160/220/280 zł

Cena: 60min/270 zł Rewitalizacja poporodowa z zastosowaniem technologii Indiba

Ćwiczenia dla kobiet w ciąży

Ćwiczenia w ciąży są nie tylko uzupełnieniem terapii przeciwbólowej, mogą być wykonywane również oddzielnie. Jeśli są stosowane regularnie, ich dobroczynnych skutków można doświadczyć nie tylko podczas ciąży ale także w trakcie porodu i w okresie połogu. W ciąży ćwiczenia poprawiają samopoczucie, wzmacniają mięśnie, poprawiają pracę układu krążenia i oddechowego. Pomagają również kontrolować wagę w ciąży, zmniejszają rozstępy skóry i kondycyjnie przygotowują przyszłą mamę do porodu. Podczas porodu skracają jego czas i przyspieszają rozwieranie się szyjki macicy. Po porodzie natomiast sprawiają, że rozstępy szybciej stają się mniej widoczne i pomagają w szybkim powrocie do formy i utracie masy ciała po porodzie. Ćwiczenia są przeprowadzane indywidualnie, pod okiem fizjoterapeuty, dostosowane do trymestru ciąży. Ćwiczenia można wykonywać w prawidłowo przebiegającej ciąży, po konsultacji z lekarzem prowadzącym.

Cena: 45 min/170 zł

Ćwiczenia w okresie poporodowym

Połóg, to czas po porodzie, w którym zmiany, spowodowane ciążą ustępują, a organizm kobiety wraca do stanu z sprzed ciąży. Trwa on do 6 tygodni po porodzie. Ćwiczenia w połogu można rozpocząć już w pierwszej dobie, zarówno po porodzie siłami natury, jak i po cesarskim cięciu. Wówczas zaczynamy od ćwiczeń przeciwzakrzepowych, oddechowych i delikatnych ćwiczeń uruchamiających mięśnie. Im dłuższy czas po porodzie, tym intensywność ćwiczeń jest większa. Ćwiczenia po ciąży poprawiają samopoczucie, przyspieszają obkurczanie się macicy i odnowę tkanek, przyspieszają powrót do formy, przywracają prawidłowe napięcie mięśni brzucha i dna miednicy, które są rozluźnione po porodzie, zmniejszają także ryzyko powikłań. Ćwiczenia w połogu stosujemy, jeżeli nie występują powikłania, takie, jak: zakażenia, gorączka, choroba zakrzepowa, zwiększone krwawienia, zły stan psychiczny.

Cena: 60 min/180 zł