W tym wpisie rozmawiałyśmy o tym, jak ciało po porodzie potrafi zaskoczyć różnymi dolegliwościami – od bólu pleców, przez problemy z dnem miednicy, aż po ogólne zmęczenie. Wiele z Was z pewnością poczuło ulgę, wiedząc, że nie jesteście w tym same! Ale co dalej? Czas na dobrą wiadomość! Fizjoterapia po porodzie to nie tylko ulga w bólu, ale realna droga do odzyskania pełnej…
Czas po narodzinach dziecka jest cudowny, ale i intensywny. Twoje ciało przeszło ogromną zmianę, a Ty stajesz przed nowymi wyzwaniami, takimi jak całodobowa opieka nad maleństwem i brak snu. Jeśli doskwiera Ci ból pleców po porodzie, zwłaszcza przy podnoszeniu dziecka, a może odczuwasz osłabienie mięśni brzucha, ogólne zmęczenie i dyskomfort w ciele – to wszystko…
Wbrew powszechnemu przekonaniu, łokieć tenisisty to nie jest problem wyłącznie zawodowych graczy. Ten dokuczliwy ból w łokciu może pojawić się u każdego, niezależnie od tego, czy regularnie uprawia sport, czy większość dnia spędza za biurkiem. Możesz się zdziwić, ale zarówno długotrwałe pisanie na klawiaturze, jak i dynamiczne uderzenie rakietą w tenisa mogą…
Siedzisz po kilka, kilkanaście godzin dziennie przed komputerem – w biurze lub pracując zdalnie w domu. Praca, maile, spotkania online… A ciało? Coraz bardziej daje o sobie znać. Najpierw lekkie napięcie w karku, potem ból w dole pleców. Brzmi znajomo? Mam dla Ciebie trzy proste rzeczy, które możesz…
